onsdag 29 februari 2012

Zillebeke

Är sen i söndags på plats i vårt hus här i Zillebeke. Igår så var vi ute och rekade delar av banan för söndagens avslutande etapp på West-Vlaanderen med bla Kemmelberg, ett par pavéavsnitt och ett knixigt avslutningsvarv. Om en stund ska vi ut och rulla igenom delar av banan som vi ska köra på lördagsetappen. Annars inte mycket att rapportera. Ryggen krånglar lite men det är bara åldern om jag ska tro på vad de andra säger... Så jag känner lugnet.


Min R3:a som jag trivs rackarns bra på!
På fredag börjar vi med en 7km lång prolog.

Later!

fredag 24 februari 2012

En vecka till premiär

Har varit hemma på Övfre några dagar nu och det är skönt att känna lugnet lite grann. Jag har även varit ute och gnuggat på vinterhojen några vändor. Något som varit oväntat behagligt i solen och nåja, värmen som råder. Senast var idag då jag mötte upp den gode Edvin och vi klämde ett par partempointervaller ihop för att hålla liv i den fart vi i laget jobbade upp nere i Spanien. Det blir ett pass till i morgon innan jag sätter punkt för denna vinterträningsperod och ställer in "traktorn" i förrådet.
Det är nämnligen dags att börja tänka på att packa väskan igen (som iofs inte är uppackad sen sist) då fården går till Belgien i övermorgon. I Belgien är det äntligen dags att nåla nummerlapp och ställa upp till race. Om precis en vecka gör jag årsdebut och även debut i Cykelcitytröjan på Driedaagse van West-Vlaanderen!


Belgeria next....

söndag 19 februari 2012

Time flies

Såhär dags hade jag egentligen tänkt att ta mig en eftermddagslur men det är numera grusat då jag för en liten stund sedan smet in hos Mr Pölder och Mr Lindau i grannrummet. Väl där var kaffemaskinen hett villebråd och det slank helt sonika ner ett par svarta espressoskott. Nu kan jag därför inte alls slummra till, lika bra det. Min rumskompis Edvin ligger i sängen brevid och sover som för två så det blir nog bra till slut.
Hur som helst så har vi idag tagit oss igenom det sista passet på hojarna ute på de spanska vägarna för detta läger. Det blev knappa fyra timmar med lite attacker och lagtempoövningar. Jag har nog aldrig kört så mycket lagtempo på ett läger som detta och jag tycker det gjort att det fastnat endel fart i kroppen. Imorgon går planet hem till Borran och väl hemma ska jag vila upp mig lite. Sedan börjar det ganska snart lukta vår i Belgien. Tiden går fort nu, fint de!


Fin fin klättring i krokarna kring Benicassim.

Allt för nu, Hej!



söndag 12 februari 2012

Espania

Buenos dias,

Jag sitter nu i hotellsängen här i Spanien med benen rätt ut, dom har fått smaka idag dom rackarna. Vi har nämligen rivit av dubbla pass ute på vägarna kring Benicasim. På förmiddagen fällde vi oss över tempohojarna och klämmde några intervaller på dom så "prologhostan" gjorde sig till känna. Sen åts det spansk buffé samt vilades en stund innan vi stack ut igen för att köra lagtempointervaller på eftermiddagen. Denna gång på linjehojarna dock. Det är bra för oss.... För övrigt kan jag nämna att vi inte har sommarvärme direkt men det är sol och torra vägar vilket ändå är rätt bra med tanke på hur det ser ut i stora delar av europa för tillfället.
Imorgon väntar ett nytt pass, då 5-6 timmar med inslag av diverse intervaller under dagen. Det är bra för oss....


Påväg hem från em-passet. Det börjar skymma, väl hemma var det mörkt
Inhyrde tränaren Ericsson är en nöjd sådan som vi tydligt kan se här

Johan "påläggskalven" Broberg andas med hela munnen, Det är bra de!

So long!

torsdag 9 februari 2012

Mellan läger

Precis så är det. Efter att ha kommit hem nöjd som kungen av Spanien från vårt läger nere på Gran Canaria så har jag nu haft två veckor hemma i Borås. Under dessa båda veckor har jag lugnat ner mig lite och efter det växelvis suttit på testcykeln och vintertraktorn. Ingen har väl knappast missat att det blåst "en härlig vind ifrån öst". Ryssvinden har medfört att det blivit lite kärvare att vara svennecyklist. Personligen har det blivit något extra pass på tc´n mot normalt. Vidare har jag även gjort en utflykt upp till Linköping för att morsa på delar av familjen där. Mycket bra!
Men i morgon är det så dags för att åka på nästa läger. Även denna gång till Spanien men nu styrs färden istället till Benicassim på fastlandet. Väl där ska vi Cykelcitypågar kaka i...


Byter testcykeln....

Mot finväg.
So long.